Orzechowe śniadanie

Co zjeść na szybkie wegańskie śniadanie? Jeśli też czasem zastanawiacie się nad tym, orzechowe śniadanie z dodatkiem sezonowych owoców może być idealną odpowiedzią.

vegeluv orzechowe śniadanie wegańskie

Nie trzeba go wcześniej przygotowywać, a większość znanych mi roślinożerców zawsze ma w domu zapas orzechów i nasion. Ich wybór jest zupełnie dowolny, można wypróbować różne kombinacje i proporcje.

Do mojego dzisiejszego śniadania wybrałam borówki amerykańskie i jagody, ale równie świetnie sprawdzą się jeżyny, śliwki, truskawki, maliny.

Czas przygotowania: 5 minut

Składniki:

  • kilka orzechów brazylijskich
  • kilka orzechów laskowych
  • kilka orzechów włoskich
  • kilka migdałów
  • kilka orzechów nerkowca
  • duża garść świeżych owoców
  • 1/2 szklanki mleka albo jogurtu roślinnego
  • szczypta cynamonu

Pyszne, łatwe i o wysokiej wartości odżywczej. Orzechy i migdały zawierają dużo wartościowego białka roślinnego, a także zdrowe tłuszcze, mnóstwo witamin i składników mineralnych.

vegeluv orzechowe śniadanie wegańskie

vegeluv orzechowe śniadanie wegańskie

vegeluv orzechowe śniadanie wegańskie

vegeluv orzechowe śniadanie wegańskie